Redacción
14 de enero de 2026 a la venta
El primer libro de uno de los mejores psiquiatras de España: Alejandro Martínez Rico.
El corazón se te acelera sin motivo, los pensamientos no te dejan dormir y la irritabilidad forma parte de tu día a día. Vivimos atrapados en el estrés y la prisa. Pero ¿y si la calma estuviera más cerca de lo que imaginas?
En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.
Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez Rico, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida.
Descubre un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces.
Alejandro Martínez Rico, nominado a Mejor Psiquiatra de España en 2024 por Doctoralia Awards, es una de las voces más reconocidas sobre salud mental, con 300 mil seguidores que confían en sus consejos.
Este libro es una guía que combina ciencia y estrategias prácticas para comprender y superar la ansiedad, así como transformar el bienestar emocional, con un enfoque científico y empático.
Incluye un reto exclusivo de 10 días para desactivar miedos, gestionar emociones y recuperar la paz mental.
El estrés y la ansiedad afectan cada vez a más personas. Basado en años de experiencia clínica y divulgativa, este libro será de gran ayuda para los lectores.
