Redacción Vivimos en la era de la información ilimitada, un entorno que, si bien nos ofrece una conectividad sin precedentes, también ha creado un nuevo ecosistema de estrés y ansiedad. La línea entre el trabajo y la vida personal se ha desdibujado, y la presión por la «optimización» constante nos mantiene en un estado de […]
La ansiedad en la era digital: entendiendo y manejando el estrés moderno Leer más »
Redacción La sintomatología ansiosa, miedos, tristeza, irritabilidad, las dificultades en las habilidades sociales, los problemas de conducta o de aprendizaje, de atención y/o concentración, los principales problemas en las consultas de los psicólogos infantiles Ha comenzado la vuelta a la rutina, a las responsabilidades y exigencias. Como consecuencia, durante los primeros meses del curso escolar,
Redacción Por Duaa Naciri Chraih Hace no tanto, la palabra mindfulness sonaba a algo lejano, casi exótico. Hoy está en boca de todos: en talleres de empresa, en apps de meditación, en libros de autoayuda y hasta en anuncios de cereales. Lo que empezó como una práctica ligada a la tradición budista y a la
Mindfulness: ¿herramienta de autoconocimiento o moda pasajera? Leer más »
Redacción La vida, en su esencia, es una sucesión de desafíos. Desde pequeños contratiempos cotidianos hasta grandes crisis personales, todos nos enfrentamos a momentos de adversidad. Sin embargo, lo que distingue a quienes logran superarlos y crecer de quienes se quedan estancados, es una cualidad psicológica fundamental: la resiliencia. Lejos de ser una característica innata
El poder de la resiliencia: cómo afrontar la adversidad y salir fortalecido Leer más »
Redacción A nivel de salud mental, la ansiedad laboral es el síntoma que más españoles sufren en su lugar de trabajo (54%), seguido del estrés constante (49,5%). El bienestar laboral gana peso entre el talento: un 25,7% ya lo considera clave. Entre los beneficios de retribución flexible más valorados destacan el seguro médico, Ticket Restaurant
Redacción El teletrabajo, una modalidad laboral que ha ganado considerable popularidad en los últimos años, ha traído consigo una serie de cambios en la forma en que trabajamos. Si bien ofrece flexibilidad y comodidad, también ha introducido nuevos desafíos que pueden impactar significativamente en nuestros niveles de estrés. Impacto del teletrabajo en el estrés La
El Teletrabajo y el estrés: Una relación compleja Leer más »
Redacción El estrés laboral se ha convertido en una preocupación global, afectando a millones de personas en todo el mundo. Este fenómeno, caracterizado por una respuesta física y emocional a demandas laborales excesivas o poco realistas, puede tener consecuencias significativas para la salud física y mental de los trabajadores. ¿Qué es el estrés laboral? El
El estrés laboral: una epidemia silenciosa Leer más »
Redacción La ansiedad en adolescentes es un problema cada vez más común, pero afortunadamente, existen diversas terapias que han demostrado ser muy efectivas para tratarla. Estas terapias se centran en ayudar a los jóvenes a identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a su ansiedad, proporcionándoles herramientas para manejar sus emociones de manera
Terapias Efectivas para la Ansiedad Adolescente Leer más »
Redacción Dime qué edad tienes y te digo qué beneficios tiene. La Terapeuta y CEO de El Animal Emocional Ana Sánchez -Anegón propone adentrarnos en este nuevo proceso terapéutico en el que la carta astral es una herramienta más para entender tu proceso personal La energía de los astros de la que nos impregnamos en el
Por Alex V. La adolescencia es una etapa de grandes cambios y transformaciones, tanto físicos como emocionales. Estos cambios pueden generar en los jóvenes una serie de emociones intensas, entre ellas, la ansiedad. La ansiedad es una emoción natural que nos alerta ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve
La Ansiedad en la Adolescencia Leer más »