Redacción
El psiquiatra Javier García Campayo presenta Adiós al sufrimiento inútil, su nuevo libro en el que ofrece herramientas prácticas para manejar la angustia y los desafíos con serenidad y fortdiós al sufrimiento inútil es el nuevo libro de Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más importantes y reconocidos en España. Con varios libros publicados, es un gran referente en Psicología y Mindfulness. Tiene una Cátedra en Zaragoza, donde reside.
Un manual, respaldado por la ciencia, dirigido a todos los públicos y de todas las edades, con el poder de cambiar perspectivas, derribar barreras internas y despertar la gratitud por el presente.
Es una guía para aprender cómo transformar el dolor físico, psicológico y espiritual. Un libro práctico para identificar y gestionar los distintos tipos de sufrimiento que experimentamos en todos los aspectos y ante todas las situaciones. Sobre el sufrimiento que nos viene de fuera y sobre el que nos auto imponemos.
Un libro muy alineado con las tendencias que dominan en la actualidad: la gestión del sufrimiento por contagio emocional, las separaciones, el desapego, la cura de insomnio, las crisis por edad, etc.
¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?
Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?
El reconocido psiquiatra Javier García Campayo te ofrece herramientas prácticas para manejar esa angustia. Porque, aunque el dolor sea parte de la vida, el sufrimiento innecesario sí puede evitarse. Este es el manual definitivo hacia tu bienestar emocional con estrategias para:
Curar las heridas que te paralizan.
Liberarte de la negatividad.
Afrontar las dificultades con seguridad y asertividad.
Adiós al sufrimiento inútil es una invitación a reconectar contigo mismo, recuperar el control y manejar los desafíos con serenidad y fortaleza.
¡El libro con el que te atreverás a dar el primer paso hacia la paz interior y demostrarte que, incluso en medio de las adversidades, la calma y la felicidad son posibles!aleza
Javier García Campayo
Es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y del Hospital Universitario Miguel Servet. Hizo su formación en la Universidad de Zaragoza, donde se doctoró. Ha realizado estancias de investigación en las universidades de Mánchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá). Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Ha publicado más de 300 trabajos de investigación y más de 50 sobre mindfulness. Coordina el Máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, la primera universidad de habla española que imparte esa disciplina. Es autor de libros como Vacuidad y no-dualidad, ¿Qué sabemos del mindfulness?, Sueños lucidos, Parar para vivir mejor, Mindfulness y ciencia, Bienestar emocional y mindfulness en la educación, Mindfulness: nuevo manual práctico y La ciencia de la compasión.
