Redacción
El psiquiatra Alejandro Martínez Rico llega a Madrid con un libro clave para manejar y mejorar las emociones este 2026
Alejandro Martínez Rico, médico psiquiatra de formación y nominado a Mejor Psiquiatra de España en 2024, es una de las voces más reconocidas sobre salud mental, con una comunidad (@alejandropsiquiatra) de más de 300 mil personas que confían en sus consejos.
Ansiedad, ¡déjame en paz! es su primer libro, que ya se encuentra en los primeros puestos de libros más vendidos en Amazon España. En él, el autor nos enseña a identificar los desencadenantes de la ansiedad y a gestionarlos con herramientas basadas en la evidencia científica.
Este libro es una guía práctica para comprender y superar la ansiedad. Combina ciencia y estrategias prácticas para transformar el bienestar emocional, con un enfoque accesible y empático. Incluye un reto práctico de 10 días.
Sobre el libro
El corazón se te acelera sin motivo, los pensamientos no te dejan dormir, y la irritabilidad forma parte de tu día a día. Vivimos atrapados en el estrés y la prisa. Pero ¿y si la calma estuviera más cerca de lo que imaginas?
En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.
Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, nos ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de los sentimientos.
Con su ayuda, aprenderemos a desactivar miedos y a gestionar las emociones para tomar el control de nuestra vida.
Alejandro Martínez Rico (@alejandropsiquiatra)
Desde muy joven, Alejandro Martínez Rico supo que su camino estaba ligado a la salud mental. Con tan solo 15 años, comenzó a acompañar a su padre, también psiquiatra, a consulta, observando de primera mano el impacto de la ansiedad, la depresión y otros trastornos en la vida de las personas. Aquel contacto temprano con la psiquiatría despertó en él una vocación profunda: ayudar a quienes sufren a encontrar el equilibrio emocional que tanto anhelan.
Se formó en Medicina en la prestigiosa Universidad Complutense de Madrid y se especializó en Psiquiatría en el Hospital Regional de Málaga, donde profundizó en el estudio de la ansiedad y su tratamiento. Su inquietud por seguir aprendiendo lo ha llevado a completar múltiples másteres y cursos de especialización, consolidándose como un referente en su campo. Su pasión y compromiso con sus pacientes le valieron la nominación a Mejor Psiquiatra de España en 2024, un reconocimiento a su labor clínica y divulgativa.
Además de su trabajo en consulta, Alejandro ha encontrado en la divulgación una forma de llevar el conocimiento sobre salud mental a más personas. A través de sus redes sociales, bajo el perfil @alejandropsiquiatra, comparte información rigurosa, consejos prácticos y reflexiones sobre la ansiedad y otros trastornos emocionales. Su estilo cercano, accesible y basado en la evidencia científica ha logrado conectar con miles de personas que buscan respuestas y herramientas para mejorar su bienestar.
Con Ansiedad, ¡déjame en paz!, Alejandro traslada su experiencia y conocimientos a un formato que permite a cualquier lector comprender su ansiedad, aprender a gestionarla y recuperar la tranquilidad. Su enfoque combina ciencia, empatía y estrategias prácticas, convirtiendo este libro en una guía esencial para quienes buscan un cambio real en su vida.
