martes, septiembre 27, 2022

PSICOLOGÍA

Burnout: el 75% de los españoles no logra desconectar totalmente en vacaciones

Redacción El 43% de los profesionales españoles sufren ‘burnout’ o, lo que viene siendo, ‘estar quemado’ La consecuencia principal de no desconectar es el agotamiento físico y mental que puede propiciar el desarrollo de problemas psicológicos La desconexión se dificulta en el caso de autónomos y propietarios de un negocio y aumenta el ‘burnout’ entre profesores, …

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La ansiedad en los exámenes

Texto: María Gallego Blanco (miembro de la plataforma Top Doctors) La ansiedad ante los exámenes es un grave problema, porque ejerce un efecto muy negativo sobre el rendimiento de los estudiantes que la padecen. Aproximadamente, un 9% de los niños presenta problemas de ansiedad durante el estudio, de manera que estamos ante un fenómeno frecuente. Este tipo de ansiedad puede …

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Cómo escribir una carta de amor te puede ayudar a olvidar a tu ex

Redacción La psicóloga Ana Belén Medialdea nos aclara las conductas del protagonista de ‘Las cartas de amor no existen’  (y de paso nos da buenos consejos para superar una ruptura) ¿Están las cartas de amor anticuadas? ¿Siguen existiendo? ¿Sirven de algo? Este romántico debate se ha vuelto a abrir con motivo del estreno de la última …

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¿Nuevo en la oficina? Cómo encajar

Redacción Los psicólogos de ifeel, la plataforma holística de apoyo psicológico para empresas y trabajadores comparte sus consejos para lograr una plena adaptación e integración dentro del equipo y que las nuevas incorporaciones a la oficina no levanten recelos entre compañeros. Incorporarse a un nuevo trabajo puede llegar a ser muy estresante si no se …

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Luz de gas o gaslighting: Identifica si sufres este tipo de maltrato psicológico

Texto: Belén Picado “¡Estás mal de la cabeza!”, “¡No sabes captar una broma!”, “¡Te lo tomas todo a la tremenda!”… Si escuchas estas frases de forma habitual y, además, te sientes impotente, agotada y con serias dudas sobre tu salud mental es posible que estés siendo víctima de una forma de maltrato psicológico tan sutil …

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Qué esperar (y qué no) de un psicólogo. Mitos que conviene conocer (y desmitificar)

Texto: Belén Picado “¿Ir a terapia? Perdona, pero no estoy loco” Es uno de los mitos más extendidos. Nadie se extraña si vas al médico porque te duele el estómago o si te has torcido un tobillo. Sin embargo, en cuanto mencionas que vas al psicólogo los ojos de tu interlocutor se abren de par …

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QUIERO INICIAR UN PROCESO DE TERAPIA ¿QUÉ PSICÓLOGO ELIJO?

Texto: Belén Picado (psicóloga) Para llegar a la decisión de iniciar un proceso de psicoterapia hay muchos caminos. Es posible que se te haya pasado por la cabeza en un “momento de bajón”, o incluso que te hayas puesto en contacto con algún profesional para informarte; pero una vez que tu ánimo mejora te olvidas …

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Belén Picado, psicóloga: “Tenemos que aprender a aceptar y normalizar emociones como la tristeza, el enfado o el miedo”

Texto: Sandra Cuenca Fotos: B.P. Belén ha sido periodista durante más de veinte años y ahora ejerce la psicología que es lo que de verdad le apasionó siempre. Belén y yo nos conocemos desde hace ya bastantes años, trabajamos juntas en la misma empresa de comunicación y un día me sorprendió descubrir que dejaba el …

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