Técnicas para recuperar el sueño: ¿Qué hábitos se deben tener en cuenta?
Texto: : LDO. FRANCISCO JAVIER QUILES RODRÍGUEZ. Miembro de TopDoctors El insomnio es la consecuencia de diversos factores en los que estamos envueltos, y no dormir bien puede tener consecuencias negativas en nuestro organismo. Por lo tanto, es muy importante tener una buena higiene del sueño y usar técnicas psicológicas que favorezcan su aparición. ¿Qué podemos hacer para recuperar el sueño? De …
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