PSICOLOGÍA

Redacción El 43% de los profesionales españoles sufren ‘burnout’ o, lo que viene siendo, ‘estar quemado’ La consecuencia principal de no desconectar es el agotamiento físico y mental que puede propiciar el desarrollo de problemas psicológicos La desconexión se dificulta en el caso de autónomos y propietarios de un negocio y aumenta el ‘burnout’ entre profesores, …

Burnout: el 75% de los españoles no logra desconectar totalmente en vacaciones Leer más »

Texto: María Gallego Blanco (miembro de la plataforma Top Doctors) La ansiedad ante los exámenes es un grave problema, porque ejerce un efecto muy negativo sobre el rendimiento de los estudiantes que la padecen. Aproximadamente, un 9% de los niños presenta problemas de ansiedad durante el estudio, de manera que estamos ante un fenómeno frecuente. Este tipo de ansiedad puede …

La ansiedad en los exámenes Leer más »

Redacción La psicóloga Ana Belén Medialdea nos aclara las conductas del protagonista de ‘Las cartas de amor no existen’  (y de paso nos da buenos consejos para superar una ruptura) ¿Están las cartas de amor anticuadas? ¿Siguen existiendo? ¿Sirven de algo? Este romántico debate se ha vuelto a abrir con motivo del estreno de la última …

Cómo escribir una carta de amor te puede ayudar a olvidar a tu ex Leer más »

Redacción Los psicólogos de ifeel, la plataforma holística de apoyo psicológico para empresas y trabajadores comparte sus consejos para lograr una plena adaptación e integración dentro del equipo y que las nuevas incorporaciones a la oficina no levanten recelos entre compañeros. Incorporarse a un nuevo trabajo puede llegar a ser muy estresante si no se …

¿Nuevo en la oficina? Cómo encajar Leer más »

Texto: Belén Picado Todos tenemos malas rachas, etapas en las que no tenemos ganas de nada o días en los que pensamos que habría sido mejor no levantarnos de la cama. Pero pasado el bache, recuperamos el buen humor y seguimos adelante. Sin embargo, si ese estado de apatía, tristeza y desgana se queda contigo …

DISTIMIA: VIVIR AMARGADOS Y CON EL ÁNIMO POR LOS SUELOS Leer más »

Texto: Belén Picado “¡Estás mal de la cabeza!”, “¡No sabes captar una broma!”, “¡Te lo tomas todo a la tremenda!”… Si escuchas estas frases de forma habitual y, además, te sientes impotente, agotada y con serias dudas sobre tu salud mental es posible que estés siendo víctima de una forma de maltrato psicológico tan sutil …

Luz de gas o gaslighting: Identifica si sufres este tipo de maltrato psicológico Leer más »

Texto: Belén Picado “¿Ir a terapia? Perdona, pero no estoy loco” Es uno de los mitos más extendidos. Nadie se extraña si vas al médico porque te duele el estómago o si te has torcido un tobillo. Sin embargo, en cuanto mencionas que vas al psicólogo los ojos de tu interlocutor se abren de par …

Qué esperar (y qué no) de un psicólogo. Mitos que conviene conocer (y desmitificar) Leer más »

Texto: Belén Picado (psicóloga) Para llegar a la decisión de iniciar un proceso de psicoterapia hay muchos caminos. Es posible que se te haya pasado por la cabeza en un “momento de bajón”, o incluso que te hayas puesto en contacto con algún profesional para informarte; pero una vez que tu ánimo mejora te olvidas …

QUIERO INICIAR UN PROCESO DE TERAPIA ¿QUÉ PSICÓLOGO ELIJO? Leer más »

Texto: Sandra Cuenca Fotos: B.P. Belén ha sido periodista durante más de veinte años y ahora ejerce la psicología que es lo que de verdad le apasionó siempre. Belén y yo nos conocemos desde hace ya bastantes años, trabajamos juntas en la misma empresa de comunicación y un día me sorprendió descubrir que dejaba el …

Belén Picado, psicóloga: “Tenemos que aprender a aceptar y normalizar emociones como la tristeza, el enfado o el miedo” Leer más »

Redacción El libro que te hará sentir mejor estas vacaciones Este verano tanto si vas a la playa, a la montaña, al pueblo o has decidido quedarte en casa, te recomendamos la lectura del libro de la psicóloga e influencer Miriam Llantada titulado “Guapa por dentro, feliz por fuera” un libro que esta siendo todo …

«GUAPA POR DENTRO, FELIZ POR FUERA» Leer más »