lunes, enero 30, 2023

PSICOLOGÍA

Técnicas para recuperar el sueño: ¿Qué hábitos se deben tener en cuenta?

Texto: : LDO. FRANCISCO JAVIER QUILES RODRÍGUEZ. Miembro de TopDoctors El insomnio es la consecuencia de diversos factores en los que estamos envueltos, y no dormir bien puede tener consecuencias negativas en nuestro organismo. Por lo tanto, es muy importante tener una buena higiene del sueño y usar técnicas psicológicas que favorezcan su aparición.  ¿Qué podemos hacer para recuperar el sueño? De …

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mujer con ansiedad

Ansiedad: ¿es suficiente con detectar o se debería prevenir?

Texto: NATALIA SEBASTIÁN DE ERICE RODRÍGUEZ. Psicóloga Madrid y miembro de TOPDOCTORS Cuando una persona acude a consulta con síntomas que pudieran indicar ansiedad, resulta interesante poner valor a esos datos. Para ello, una de las herramientas más usadas son los cuestionarios o escalas. Pero los test que actualmente se aplican para la ansiedad ¿son realmente útiles? En …

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El 44% de los españoles sufre estrés y ansiedad al realizar las compras navideñas

Texto y Fotos: Top Doctors El 38% de los españoles sienten tristeza durante las fechas navideñas Echar de menos a los seres queridos, el consumismo o las aglomeraciones de gente por todas partes son los factores que menos gustan a la población durante estas fechas Más de la mitad de los españoles asegura coger hasta …

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¿Cuáles son los mejores regalos para los niños en Navidad?

Top Doctors Regalar no se trata, únicamente, de dar o recibir un objeto, también se experimentan muchas emociones en todo el proceso que, a veces, los niños no son capaces de valorar. Los regalos, normalmente, se utilizan para premiar calificaciones escolares, visitas no deseadas al dentista, santos, comuniones, cumpleaños, fechas navideñas y, entre otros motivos, porque hay personas a las que simplemente les …

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El 92% de las familias reclaman más tiempo y esfuerzo en salud mental durante las etapas escolares

Redacción Lo que más cuesta a niños y adolescentes en la vuelta al cole: recuperar horarios (85%), los deberes (76%) y separación de la familia (48%); a madres y padres, las largas jornadas laborales (62%), establecer horarios (62%), retomar deberes (76%) y conciliar (57%) Desintoxicación de pantallas y sobrecarga de extraescolares, preocupaciones que se disparan …

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Burnout: el 75% de los españoles no logra desconectar totalmente en vacaciones

Redacción El 43% de los profesionales españoles sufren ‘burnout’ o, lo que viene siendo, ‘estar quemado’ La consecuencia principal de no desconectar es el agotamiento físico y mental que puede propiciar el desarrollo de problemas psicológicos La desconexión se dificulta en el caso de autónomos y propietarios de un negocio y aumenta el ‘burnout’ entre profesores, …

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La ansiedad en los exámenes

Texto: María Gallego Blanco (miembro de la plataforma Top Doctors) La ansiedad ante los exámenes es un grave problema, porque ejerce un efecto muy negativo sobre el rendimiento de los estudiantes que la padecen. Aproximadamente, un 9% de los niños presenta problemas de ansiedad durante el estudio, de manera que estamos ante un fenómeno frecuente. Este tipo de ansiedad puede …

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Cómo escribir una carta de amor te puede ayudar a olvidar a tu ex

Redacción La psicóloga Ana Belén Medialdea nos aclara las conductas del protagonista de ‘Las cartas de amor no existen’  (y de paso nos da buenos consejos para superar una ruptura) ¿Están las cartas de amor anticuadas? ¿Siguen existiendo? ¿Sirven de algo? Este romántico debate se ha vuelto a abrir con motivo del estreno de la última …

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¿Nuevo en la oficina? Cómo encajar

Redacción Los psicólogos de ifeel, la plataforma holística de apoyo psicológico para empresas y trabajadores comparte sus consejos para lograr una plena adaptación e integración dentro del equipo y que las nuevas incorporaciones a la oficina no levanten recelos entre compañeros. Incorporarse a un nuevo trabajo puede llegar a ser muy estresante si no se …

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